生活资讯

摩洛哥，為什麼成為全球旅人夢想中的目的地？

每年，《孤獨星球》（Lonely Planet）、《國家地理》與各大旅遊媒體都會公布「全球十大必去國家」榜單，摩洛哥總是榜上有名。無論是馬拉喀什的紅牆與香料市集、卡薩布蘭卡的歐非建築融合，還是撒哈拉沙漠的日出駱駝隊，都讓人一見傾心、難以忘懷。若你正在尋找一趟結合文化、歷史、自然奇觀與異國體驗的深度旅行，這個冬季就是最好的出發時機—— 12月北非雙國團，一次帶你走遍摩洛哥與突尼斯的經典與私房路線！【限時出發】12天北非雙國深度遊｜摩洛哥 + 突尼斯亞夢幻行程出發日期：2025年12月9日｜團費：只需 $3,999／人起（兩人一房）｜含舊金山來回機票。加入【文景假期】年度人氣團，專業導遊全程陪同，貼心安排吃住行，一次玩遍沙漠、古城與地中海，安全無憂又深度體驗。 💥 為什麼這個團超值得？ 🔹 價格透明又超值：只要 $3,999／人，已含舊金山來回機票！ 🔹 行程一站式規劃：交通、住宿、門票、導覽全包，免煩惱 🔹 口碑保證：由 KTSF-26 電視台主播萬若全強力推薦 🔹 中文團隊全程服務：語言無障礙

旅遊

10月15日讀畢需時 2 分鐘

全球十大致命病症全景科普

为什么要重视“十大致命病症”？在全球健康视角下，了解十大致命病症不仅是医学兴趣，更是公共卫生、政策决策、教育宣传的基础。2021 年 WHO 发布数据指出，缺血性心脏病继续蝉联全球首位，占全球死亡总数的约 13%。然而，这个“十大死亡原因”列表并非静止，而是在全球人口结构、疾病谱变迁与社会发展中不断调整。阅读这个列表，我们可以看到：非传染性疾病 (NCD) 已成为主战场，低中收入国家面临“双重负担”——尚未完全摆脱传染病，又要迎战慢性病浪潮。在下面的章节里，我将逐一介绍这十大致命病症：包括其定义、全球与区域差异、发病机制、风险因素、预防干预、未来趋势与挑战。全球死亡排名缺血性心脏病（Ischaemic Heart Disease） COVID‑19（2019 起新增致病因素）中风 / 脑血管疾病（Stroke / Cerebrovascular Diseases）慢性阻塞性肺病（COPD）下呼吸道感染（Lower Respiratory Infections）肺部癌症（Trachea, Bronchus & Lung Can

健康

10月15日讀畢需時 9 分鐘

怀孕的旅程：从受孕到分娩及产后恢复的全阶段指南

怀孕不仅是一段旅程，更是一次生命的蜕变从一个受精卵到一个新生命的诞生，怀孕是人类最奇迹的生理过程之一。整整约 280 天的孕期，不仅是胎儿逐步成长的过程，更是孕妈妈身体、情绪、心理、生活方式巨大变化的旅程。无论你是首次怀孕的准妈妈，或是正在计划要孩子的伴侣，本篇将带你系统了解怀孕的每个阶段，帮助你安心度过这段旅程——从孕早期的晨吐、孕中期的胎动，到孕晚期的临产信号，再到产后恢复的“第四孕期”。每一阶段都至关重要，也都值得被理解、尊重与支持。第一阶段：孕早期（第1–12周）胚胎发育第1周：排卵与受精，受精卵在输卵管中移动第2周：胚胎植入子宫内膜第4周：HCG 开始分泌，尿液或血液可测得怀孕第6周：胎儿心脏开始跳动，可用超声波检测到第8~12周：胎盘逐步形成，手指、脚趾、眼睛、神经管系统开始发育孕妈身体变化疲劳、嗜睡、乳房胀痛呕吐、恶心（晨吐）情绪波动、易怒或焦虑食欲变化（如突然爱吃某类食物或厌恶某些气味）便秘、尿频、轻微腹痛 🔍 医学建议：补充叶酸（400~800μg/天），预防神经管缺陷避免服用任何非医生指导的

健康

10月14日讀畢需時 3 分鐘

心脏病全科普：认识冠心病、预防心梗、全球心脏健康指南（2025权威版）

心脏病，全球最大“隐形杀手” 你可能听过它的名字，但未必真正了解它的致命程度。心脏病是全球第一死因，也是美国、中国乃至全球大多数国家的公共健康头号威胁。据世界卫生组织WHO最新统计（2023年），全球每年有超 1900万人死于心血管疾病，其中约一半死于缺血性心脏病（也称冠心病）。这意味着：每16秒，就有1人死于与心脏相关的疾病。尤其在高压、久坐、不良饮食等生活方式日益普遍的当代，心脏病的威胁已经不再只针对老年人。越来越多40岁以下的年轻人，甚至20多岁上班族，也面临“无声心梗”的风险。本指南将以最权威数据 + 通俗方式，带你彻底了解心脏病的成因、识别预警信号、做好风险评估与预防干预。一、什么是心脏病？五大常见类型全解 “心脏病”并非单一疾病，而是一类影响心脏结构和功能的统称，包括： 1. 冠状动脉心脏病（冠心病）最常见的心脏病类型，占比超60% 由冠状动脉粥样硬化或堵塞引发，导致心肌供血不足典型表现：胸闷、心绞痛、心肌梗死（猝死） 2. 心律失常心跳过快（室上速）、过慢（房室传导阻滞）、不规则（房颤）可能无

健康

10月13日讀畢需時 5 分鐘